close
大學所在幾乎都有夜市或攤販，師大有著名的師大夜市，銘傳、東吳鄰近士林夜市，台大旁有公館，中部的逢甲夜市也很出名。大學生多半是外食族，又愛往夜市跑，為省錢，也為了找美味。但外頭食物又油又鹹，是健康殺手。
淡江大學水資源與環境工程系一年級學生林碩彥說，上大學後，三餐都在外解決，但外食食物都很油、且蔬菜很少，吃起來「超級不健康」。他覺得，上大學半年以來，身體明顯變差，常拉肚子。
台大物理治療系王湘富說，大學生晚上可能有外務、趕作業或上網，很多人深夜一、兩點才睡，隔天沒辦法早起、甚至趕不上吃早餐；中午、晚上可能吃快餐或速食解決。大學生整體飲食很不均衡，身體自然好不起來。
王湘富表示，身邊同學大約有一半沒有運動習慣，他自己是靠騎腳踏車、練太極拳維持體能。
台師大美術研究所徐同學大學時還參加系上排球隊，進研究所後，運動習慣就停止了。她無奈的說，研究所課業繁重，她要當家教賺錢，又要處理研究案，「有其他更重要的事情，只能犧牲運動了...。」
不少學生熬夜玩社團、做實驗、寫報告或看日劇、玩線上遊戲，撐到凌晨二、三時是小CASE，徹夜未眠大有人在。文化大學大傳系陳雨柔說，同學們熬夜做事，不得不進食「補充體力」，久了就養成吃宵夜的習慣。
她坦言，有時大家為了省錢，會買便宜的串燒或小吃裹腹。學校周邊有許多便當店，為吸引學生，「往往肉很大塊，但青菜只有一咪咪。」她擔心營養不均衡，會強迫自己吃自助餐，多夾一點青菜。
徐同學則說，學校就在師大夜市旁邊，一堆好吃的東西實在讓人難以抵擋。但最近她開始自我克制，「維持運動已經做不到了，油的、炸的就別吃了！」
資料來源：中國時報 林志成、朱芳瑤／台北報導
全站熱搜
留言列表
